休憩の取り方は重要です
勉強を後回しにしない!
2011年03月19日
今日は暖かな土曜日ですね!
さて、「勉強しろ」と言われると「やる気がでなくなる」
これは、人間の本能に近いものがありますので
「自分だけ特別」なんて考えずに、
「だれだって、そ〜なんだよ」と思って下さい。
なので、「勉強しろ!」と言われる前に自分で行動出来るようになりましょう。
さて、勉強って聞くと2〜3時間やりそうな感じですが、
じつは、2〜3時間ぶっ続けでやる勉強ってのは
ほとんど実になってないです。
前にも同じようなことを書きましたが、
「インターバル」をとることが、ものすごく重要なのです。
僕が生徒に教える勉強法は、
毎日5〜10分間の音読・・・国語と英語
他の科目は、10〜15分やったら5分休憩する。
1時間のうち、20分間は休憩です。
これは、集中力が落ちる前に休憩をとり
集中力を持続させるのにいい方法です。
たとえば、1日2科目・・・1科目10分、あとの1科目10分。
1日たったの20分w
2週間もすれば、なれてきます。
なれてきたら、徐々に科目数ややることを増やしていきます。
最終的に2時間を目標にするといいですね。
そして、ここからが重要です。
もし、月曜〜土曜日まで毎日、上記のことができたなら
日曜日は、全体の休憩日にしてください。
つまり、なにも勉強しない日にするのです。
脳も疲れますw
疲れるから休むのです。そして次に活かすのです。
次へ進むための準備をさせるタメの休息です。
脳は考えません、考えるの本人です。
脳は、反応します。
その反応を上手に使うのが本人です。
さて、毎日コツコツ勉強できた方、
明日は思いっきりリフレッシュしてください!
それではmm
さて、「勉強しろ」と言われると「やる気がでなくなる」
これは、人間の本能に近いものがありますので
「自分だけ特別」なんて考えずに、
「だれだって、そ〜なんだよ」と思って下さい。
なので、「勉強しろ!」と言われる前に自分で行動出来るようになりましょう。
さて、勉強って聞くと2〜3時間やりそうな感じですが、
じつは、2〜3時間ぶっ続けでやる勉強ってのは
ほとんど実になってないです。
前にも同じようなことを書きましたが、
「インターバル」をとることが、ものすごく重要なのです。
僕が生徒に教える勉強法は、
毎日5〜10分間の音読・・・国語と英語
他の科目は、10〜15分やったら5分休憩する。
1時間のうち、20分間は休憩です。
これは、集中力が落ちる前に休憩をとり
集中力を持続させるのにいい方法です。
たとえば、1日2科目・・・1科目10分、あとの1科目10分。
1日たったの20分w
2週間もすれば、なれてきます。
なれてきたら、徐々に科目数ややることを増やしていきます。
最終的に2時間を目標にするといいですね。
そして、ここからが重要です。
もし、月曜〜土曜日まで毎日、上記のことができたなら
日曜日は、全体の休憩日にしてください。
つまり、なにも勉強しない日にするのです。
脳も疲れますw
疲れるから休むのです。そして次に活かすのです。
次へ進むための準備をさせるタメの休息です。
脳は考えません、考えるの本人です。
脳は、反応します。
その反応を上手に使うのが本人です。
さて、毎日コツコツ勉強できた方、
明日は思いっきりリフレッシュしてください!
それではmm
余談ですが、
目をつむってください。
何も考えず瞑想してください。
でも、何か浮かんできますよね!
それでは、その浮かんできたものを書いてみて下さい。
活字でもいいですが、できれば「絵」で書いてみて下さい。
どんどん浮かんだものをどんどん書いてみて下さい。
書いたものが、どれかと結びついていますか?
結びつくと思ったら、線で結んで下さい。
どんどん書いて、どんどん結びつけて下さい。
これが、「マインドマップ」です。
目をつむってください。
何も考えず瞑想してください。
でも、何か浮かんできますよね!
それでは、その浮かんできたものを書いてみて下さい。
活字でもいいですが、できれば「絵」で書いてみて下さい。
どんどん浮かんだものをどんどん書いてみて下さい。
書いたものが、どれかと結びついていますか?
結びつくと思ったら、線で結んで下さい。
どんどん書いて、どんどん結びつけて下さい。
これが、「マインドマップ」です。
Posted by Chan at 15:41│Comments(2)
│学習アドバイス
◆ この記事へのコメント
こんにちは。
ブザン公認マインドマップインストラクターの下地と申します。
マインドマップを検索していましたら、こちらの記事たどり着きまいた。
良い記事ですね。
僕もブログを書いています。
いろいろ情報交換できればと思います。
良かったらお見知りおきを!
ブザン公認マインドマップインストラクターの下地と申します。
マインドマップを検索していましたら、こちらの記事たどり着きまいた。
良い記事ですね。
僕もブログを書いています。
いろいろ情報交換できればと思います。
良かったらお見知りおきを!
Posted by Kiyotaka_Shimoji at 2011年06月07日 00:49
>Kiyotaka_Shimojiさん
こんにちはmm
お初にお目にかかります。
県内にインストラクターの方がいらっしゃるとは、なんとも心強いw
マインドマップは、まだ勉強中ですが、こちらこそ、情報交換ができれば幸いです。
これからもよろしくお願い致しますmm
こんにちはmm
お初にお目にかかります。
県内にインストラクターの方がいらっしゃるとは、なんとも心強いw
マインドマップは、まだ勉強中ですが、こちらこそ、情報交換ができれば幸いです。
これからもよろしくお願い致しますmm
Posted by Chan at 2011年06月07日 11:56